院長ブログ

 

どうしてできる？
口内炎・口角炎

いつの間にかできている口内炎や口角炎。
約1週間から10日程度で治ると
言われていますが、
その間痛みがあり、食べづらいなどの、
不快感があります。

口内炎・口角炎ができる原因とは？

主にこれらの原因が挙げられます。
また特に影響を受けやすいのは、
乾燥、ビタミン不足です。

乾燥について

乾燥による唇をなめる癖は一時的に
潤ったように感じますが、
唾液に含まれる成分が
さらに唇を乾燥させるため、
避けて頂く必要があります。

ビタミン不足について

栄養バランスの乱れによるビタミン不足は、
口内炎だけでなく免疫力の低下を起こします。

もしもなってしまった時は？

ビタミンB群（特にビタミンB2,B6）や、
ビタミンA、ビタミンCには口内炎や口角炎を
治すことを助ける働きがあります。
これらのビタミンが多く含まれる食べ物を、
積極的に食べることが大切です。

上記の食べ物とは反対に
避ける必要がある食べ物もあります。
こちらを多く取ってしまうと、
治りが遅くなってしまうため、
できるだけ避けるようにしましょう。

避けるべき食べ物とは？

作ってみよう！
口内炎・口角炎対策レシピ

詳しくは、担当の歯科医師、歯科衛生士にお気軽にお尋ねください。

【大手町プレイス歯科】大手町の歯医者・歯科｜土曜も診療

日付： 2022年9月5日  カテゴリ：ITSデンタルニュース

 

歯周病と糖尿病の関係

歯周病も糖尿病も有病者が多く、
国民病と言える生活習慣病です。
糖尿病の患者数は国内で1,100万人と推定されています。(2021年データ)
 
 
 
 

歯周病とは？

歯周病とは、
歯と歯ぐきの間に繁殖する細菌に感染し、歯の周りに炎症が起こる炎症疾患です。
歯茎の腫れや歯を支える骨などが溶けてしまい、はじめはほぼ自覚症状がないまま進行し、
歯周炎になると歯が抜け落ちたりするばかりでなく、全身に影響が及ぶことがあります。

糖尿病とは？

糖尿病は、血糖値が高くなることで全身の血管を弱めてしまいます。
糖尿病から歯周病に悪影響があり、
また歯周病も糖尿病に
悪影響を及ぼします。そのメカニズムについてお話します。

糖尿病のしくみ

インスリンの働きを悪くし、糖尿病の状態を悪化させてしまう原因の一つはTNF-αといわれるタンパク質です。
TNF-αは、歯周病菌によって作られる内毒素によって生産が促進されてしまいます。
高血糖状態では、白血球のはたらきが低下して、感染症に対する抵抗力が弱くなります。
そのため感染症である歯周病にもかかりやすくなってしまいます。
また、糖尿病ではインスリンの作用（ブドウ糖をエネルギーに変える力）が弱まり、
代わりに筋肉のたんぱく質や脂肪が分解されるようになります。

糖尿病と歯周病の関係

代謝の変化で歯周組織内のコラーゲンの減少や特性に変化が起こり、
歯周組織の弾力性が失われ、破壊された組織の修復力も弱くなります。
 

 
さらに、高血糖状態では、腎臓がブドウ糖を吸収しきれなくなるために、
多量の水分とともに尿中に排出しようと働きます。その結果、体内の水分が
減少し、同時に唾液の分泌量も減り、喉や口の渇きという症状が現れます。
唾液は食べ物の消化を助けますが、ほかにも口腔内の浄化作用や組織の修復を行って、
歯周病を防ぐことに寄与しています。糖尿病ではこれらの作用も十分に機能しなくなり、歯周病を進行させます。

歯周病治療は血糖コントロールを改善する

慢性炎症としての歯周炎に対する適切な治療により、糖尿病のコントロール状態の指標となるHbA1ⅽの改善がみられることが明らかになってきました。複数の研究を解析すると歯周治療によりHbA1ⅽが0.65％下がると報告されています。

歯周病セルフチェック

糖尿病セルフチェック

血糖値を下げるインスリンとは？

毎日食べている食事には、お米やパン、麺類など、糖がたっぷり含まれています。
糖が小腸から吸収されて血管の中に入ることで、血糖値があがります。
血糖値をコントロールするにはインスリンがカギとなります。
膵臓（すいぞう）で作られるインスリンは糖をエネルギーに変換し、
血糖値を下げる唯一のホルモンです。
インスリンがなければ血糖値を下げることができません！

インスリンが足りないとどうなる？

インスリンが足りていないと血液が糖だらけ＝高血糖状態になります。
糖が急増すると、血管の内側から活性酸素が大量に発生し、糖が血液で渋滞することにより活性酸素が血管を破壊します。
そして、酸素と栄養素が届かなくなり、セルフチェックにあるような自覚症状が出始めます。

予防のためには

糖尿病、歯周病予防のためには、バランスの良い食生活を心掛けましょう。
ゆっくりよく噛んで食べることで、食べ過ぎを防ぐことができます。
また、歯を失わないということは生活の質を直接低下させないだけでなく、生活習慣病の予防や管理にも繋がります。
歯周病コントロールのためには、歯科医院での予防的なケアや専門的なアドバイスを受けるのが有効です。

かかりつけの歯科医院をつくり、
定期的なチェックとクリーニングを意識しましょう。
正しいブラッシング指導を受けることが、歯周病と糖尿病の管理という観点からだけでなく、将来の快適な生活にもつながります！
しばらく歯科医院に受診していないな・・・という方は、歯科健診を受けることをお勧めいたします。

【大手町プレイス歯科】大手町の歯医者・歯科｜土曜も診療

日付： 2022年5月23日  カテゴリ：ITSデンタルニュース

 

 

ブラキシズムって何？

ブラキシズムとは、、、

歯ぎしり、食いしばり・咬みしめのように、歯や顎に負担をかける口腔内の悪習癖のことです。ブラキシズムは、歯周病や顎関節症のリスクを高めるだけでなく、頭痛などの原因にも繋がっていきます。
また、被せ物やインプラントにも過度な負担がかかってしまうこともあります。

ブラキシズムの種類

ブラキシズムは主に以下の3つに分類されます。

 

ブラキシズムにより起こること

・知覚過敏のような冷たい物がしみる症状
・歯のすり減り
・歯周病の進行を促進させる
・顎関節症を引き起こす
・詰め物、被せ物が割れる
・頭痛、肩こりなどが慢性的に生じる

他にも様々な症状が現れます。
ご自身で気付かない症状もあるため、定期検診 が大切になります。

ブラキシズムの治療方法

①マウスピース
（ナイトガード）の装着

就寝中のマウスピース装着によって、歯や顎にかかる力を緩和させることが出来ます。
歯のすり減りや、詰め物・被せ物が割れるリスクの軽減、知覚過敏の予防などの効果が得られます。

②日中の歯と歯の接触に対しての
意識改善

日中にも無意識のうちに食いしばりや咬みしめを行ってしまっている場合があります。
1日のうち上下の歯が接触している時間は15分程度です。
上下の歯は少し開いている・舌は上顎に置いてある・唇は閉じている状態が正しい位置関係です。日中に歯を接触させてしまう癖が、夜間に歯ぎしりや食いしばりを引き起こす可能性があります。
正しいお口の位置関係を意識することが大切です。

③頭から肩にかけてのストレッチ

日中に歯を接触させる癖により、頭・首・肩周辺の筋肉に負担がかかり、頭痛や夜間のブラキシズムに繋がるとも言われています。
就寝前や入浴時などに筋肉をほぐし、リラックスさせることが大切です。

 

※ナイトガードは、ほとんどの場合保険診療で作成することができます。
他にも何か気になる事がございましたら担当の歯科医師・歯科衛生士までご質問ください！

【大手町プレイス歯科】大手町の歯医者・歯科｜土曜も診療

日付： 2022年3月1日  カテゴリ：ITSデンタルニュース

 

 

虫歯予防には食生活の見直しから

虫歯は歯の質や唾液、糖分、菌、時間の４つの条件がそろうことによって起こる感染症であり、糖尿病や高血圧と同じ食生活と密接に関係している生活習慣病です。その予防には食生活の見直しが重要となります。

食生活まずは回数を
見直してみましょう！

規則正しい食習慣

食事により歯は一時的に脱灰しますが、時間と共に歯垢の㏗は中性となり、再石灰化が起こります。

※脱灰：歯が溶ける事
再石灰化：溶けた歯を修復させる力の事です。

乱れた食習慣

１日の中で歯が脱灰している時間が長くなるため再石灰化が十分に行われません。

虫歯になりやすい食べ物って？

虫歯になりやすい食べ物とは、以下のものが挙げられます。

・砂糖を含んでいる
・歯にくっつきやすい
・口に残りやすい
・酸性の高いもの

反対に虫歯予防に期待できる
食べ物・栄養素とは？

虫歯になりにくい健康な歯を作るためには、ビタミンC 、ビタミンA、ビタミンD、フッ素、カルシウムなど、必要な栄養素がたくさんあります。
これらの栄養素を摂取するためには、バランスの良い食事をとることが大切です。

試してみよう！虫歯予防レシピ

鮭とじゃがいものクリーム煮

じゃがいもにはビタミンCが豊富に含まれており、加熱しても失われにくい性質を持っています。
また、鮭にはビタミンDが豊富に含まれており、牛乳やチーズなどに含まれるカルシウムの吸収を促進します！

１.鮭・・・2切れ
２.料理酒・・・大さじ1
３.じゃがいも中・・・1個(120ｇ)
４.ほうれん草・・・2～3束(70ｇ)
５.ぶなしめじ・・・1/3パック(35ｇ)
６.バター・・・10ｇ
７.牛乳・・・150ml
８.コンソメ・・・小さじ1
９.塩・・・小さじ1/3
10.ピザ用チーズ・・・40ｇ

 

 

• Step1

  鮭は骨を取り、一口大に切り、料理酒をふりかけます。

• Step2

  じゃがいもは皮をむき1cm幅に切り、耐熱ボウルに入れラップをして600Wの電子レンジで
  柔らかくなるまで5分加熱します。

• Step3

  ほうれん草は、3-4cm大に切り、ぶなしめじは石づきを取りほぐしておきます。

• Step4

  中火に熱したフライパンにバターを溶かし、1を入れ火が通るまで焼きます。

• Step5

  4.にある程度火が通ったら、3.を入れさっと炒めます。

• Step6

  2、(A)を加えて混ぜ合わせ、中火でチーズが溶けるまで加熱したら火を止めます。

• Step7

  器に盛りつけて完成です。

詳しくは担当の歯科医師または歯科衛生士にお尋ねください。

【大手町プレイス歯科】大手町の歯医者・歯科｜土曜も診療

日付： 2021年9月1日  カテゴリ：ITSデンタルニュース

 

より清潔感がある方はどちらでしょう？

　

人は見た目や表情など視覚的な情報を一番受け取りやすいです。
コロナ禍でマスク着用が当たり前となっていますが、外した際の口元への注目はとても高いと思われます。
ホワイトニングをして清潔感のある口元にしましょう！

ホワイトニングについて

ホワイトニングとは

歯質を傷つけることなく薬剤により化学的に歯を白くする方法です。

ホワイトニングのメカニズム

薬剤で歯の表面の着色物を分解し構造を変化させることで、象牙質の色味が見えづらくなり、歯が白く感じられます。

【歯の見え方の構造図】

※ 神経のある歯に作用するので、被せ物・詰め物などの人工歯の色味は変化しません。

ホワイトニングのメリット

第一印象が良くなる

約7割の人が第一印象を判断する際に顔を重要視しております。
普段、マスク着用により顔の下半分が見えない分、マスクを外した際に口元はよく動くため注目が集まりやすいと考えられます。
その口元から白い歯が見えると第一印象アップに繋がります！

清潔感と明るいイメージを与える

歯が白いことで清潔な印象を与えることができます。
また口元に自信を持てるようになり、自然に笑顔が増えます。

モチベーションの向上

歯を白く保つためにお口の中への関心が高まり、セルフケア（歯磨き）を意識されるかたが多くなります。
そのため、お口の中全体の健康増進に繋がります！

若く見える

加齢により像牙質は分厚くなるので黄色味が強くなります。
歯を白くすることで実年齢より５歳若く見えるという結果が出ています！
（男女２０００人を対象としたイギリスの調査）

日々の飲食物やセルフケアによって歯の色味は変化していきます。
長期的な歯の白さを保つには、定期的なクリーニングやホワイトニングをおすすめします。

当院で行っているホワイトニング
の種類

オフィスホワイトニング(その日に白い歯にしたい方におすすめです)

歯科医院で行う高濃度の薬剤を使用するホワイトニングです。

ホームホワイトニング(リモート中におすすめです)

自宅等でトレーの中に安全に取り扱い頂ける低濃度の薬剤を注入し、装着して行うホワイトニングです。

当院のホワイトニングコース

緑茶について

普段よく飲まれている緑茶ですが歯を着色させてしまいます、でも歯には効果的です！！
緑茶にはカテキンやフッ素が含まれるため、むし歯や歯周病を予防して歯を失うリスク減らす可能性があることが報告されています。
東北大学の研究で、緑茶を１日に４杯以上飲む高齢者は、緑茶を飲まない高齢者に比べて、
約1.6本多く歯が多く残っていたということが証明されています。

フッ素の特徴と働き

カテキンの特徴と働き

ホワイトニングについて詳しくは担当の歯科医師または歯科衛生士にお尋ねください。

【大手町プレイス歯科】大手町の歯医者・歯科｜土曜も診療

日付： 2021年6月7日  カテゴリ：ITSデンタルニュース

親知らずって抜くべき？

親知らずとは

智歯・第3大臼歯とも呼ばれる一番奥に生えてくる永久歯のことです。

親知らずが生えてくる時期

親知らずが生えてくる時期には個人差がありますが、10代後半から20代が一般的です。

親知らずがない人も！

親知らずは全て生えると上下左右に1本ずつ計4本ですが、4本全てがない場合もあります。
また、歯茎の下に埋まったまま生えてこない場合もあります。

親知らずの状態別対処法

まっすぐ生えている状態

上下で適切に噛んでいて磨けている場合は、抜歯の必要性が低いと考えられています。
しかし、虫歯や清掃不良の場合は、上下でしっかり噛んでいても抜歯をお勧めしております。

斜めに生えている、途中までしか生えていない状態

斜めに生えていたり、途中までしか生えておらず歯茎が被っている場合、清掃が難しく、汚れがたまりやすいです。
出血や化膿している場合は抜歯が必要になります。

完全に埋まっている状態

親知らずが完全に埋まっている場合（横向きなど）は、必ずしも抜歯をしなければいけないことはなく、痛みや腫れなどの問題がなければ経過観察していくこともあります。
しかし、今後生えてくることもあるため、定期的に状態を見ていくことが大切です。

親知らずによるトラブル

虫歯

斜めに生えてきたり、途中までしか生えておらず隣の歯に接触している場合は、歯ブラシが届かず清掃不良になります。
その結果、親知らずのみならず手前の歯も虫歯になることがあります。

歯茎の炎症

虫歯の場合と同様に、生え方によって歯と歯茎の間にプラーク(細菌の塊)や食べかすが溜まりやすくなります。
これにより親知らずの周辺の歯茎に炎症が起きて、腫れや痛みが生じます。これを智歯周囲炎といいます。

口臭

親知らずの周辺は不衛生になりやすいことから、口臭の原因となる可能性があります。
炎症により歯茎に膿が溜まることや、虫歯の進行が臭いの原因にもなります。

※ご自身の親知らずが気になる方は、担当の歯科医師・歯科衛生士にお尋ねください。

【大手町プレイス歯科】大手町の歯医者・歯科｜土曜も診療

日付： 2021年3月4日  カテゴリ：ITSデンタルニュース