どうしてできる?
口内炎・口角炎
いつの間にかできている口内炎や口角炎。
約1週間から10日程度で治ると
言われていますが、
その間痛みがあり、食べづらいなどの、
不快感があります。
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口内炎・口角炎ができる原因とは?
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主にこれらの原因が挙げられます。
また特に影響を受けやすいのは、
乾燥、ビタミン不足です。
乾燥について
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乾燥による唇をなめる癖は一時的に
潤ったように感じますが、
唾液に含まれる成分が
さらに唇を乾燥させるため、
避けて頂く必要があります。
ビタミン不足について
栄養バランスの乱れによるビタミン不足は、
口内炎だけでなく免疫力の低下を起こします。
もしもなってしまった時は?
ビタミンB群(特にビタミンB2,B6)や、
ビタミンA、ビタミンCには口内炎や口角炎を
治すことを助ける働きがあります。
これらのビタミンが多く含まれる食べ物を、
積極的に食べることが大切です。
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上記の食べ物とは反対に
避ける必要がある食べ物もあります。
こちらを多く取ってしまうと、
治りが遅くなってしまうため、
できるだけ避けるようにしましょう。
避けるべき食べ物とは?
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作ってみよう!
口内炎・口角炎対策レシピ
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